練瑜伽,一半是生活,一半是感悟。
很多時候,我們會覺得有點挫折,覺得自己身體條件很差,
劈叉下不去、前彎腿伸不直、雙手沒辦法在背後合掌、跪坐坐不到腳後跟、平板支撐撐不住…
不要急,不要埋怨自己,不要與他人攀比。
專注於自己身體每一刻的感受,持續練習,不需要強迫自己一定要做到多深入,去覺察今天身體想要告訴你的訊息。
在每一個做不完美的體式當中,我們不斷地與身體和內心和解,接納那個不夠完美的自己,也遇見那個持續進步的自己。
變得優雅從來不易,但經過每一次汗水的洗禮,一切困難都會迎刃而解,給自己一點時間,你終將得償所願。